10 signes subtils que vous pourriez avoir besoin de vacances

C'est l'année pour réserver ce voyage que vous avez toujours rêvé de faire.

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1. Toute votre pensée créative est faite avant le coucher.

Au moment où je grimpe sous mes couvertures et ferme les yeux la nuit, mon cerveau créatif commence à travailler sur l'overdrive. Je prends constamment mon téléphone et note des idées dans mon application de notes afin de pouvoir revenir le lendemain matin.

Et ce n’est pas uniquement parce que je suis naturellement plus productif la nuit que le matin. C'est aussi en grande partie dû au fait que je ne laisse que mon esprit ralentir juste avant de m'endormir. Et c’est précisément pendant cet état presque «méditatif» que toutes mes meilleures pensées me parviennent.

Ce qui ne fait que montrer que mon cerveau est surchargé de travail pendant la journée si le seul moment où je peux vraiment penser de manière créative est juste avant de me coucher. En fait, c’est le même processus qui a abouti à cet article.

2. Vous présentez des symptômes physiologiques de stress.

Nous savons tous que le stress mental peut se manifester par des maux physiques dans les limites de notre corps. Bien que je ne suggère pas qu'une personnalité de type A soit responsable d'un diagnostic de cancer, je sais que j'ai tendance à souffrir de maux de tête, de maux d'estomac et de reflux acide lorsque je suis particulièrement stressée.

C’est la façon dont mon corps me dit que quelque chose n’est pas aligné et doit être soigné. Donc, si vous ressentez également les effets secondaires physiques de prendre trop d’attaques cette année, c’est peut-être une excellente occasion de vous retirer du jeu pendant un moment.

3. Vous vous réveillez au milieu de la nuit en vous inquiétant de choses que vous ne pouvez pas contrôler.

Qu'il s'agisse de payer vos impôts ou de vous inquiéter au sujet de cette personne qui ne vous enverra pas de SMS, il y a des choses (et des personnes) dans la vie qui ne valent pas la rumination. Si ce n’est pas votre domaine de contrôle, vous inquiéter de ces questions est vraiment inutile et ne sert que de distraction.

Ce peut être un os savoureux à mâcher, mais le fait de laisser de petits problèmes vous empêcher de dormir la nuit ne fera qu'engendrer davantage d'anxiété et vous priver d'un sommeil précieux et reposant.

4. Vous apportez votre livre avec vous pour le lire sur le canapé mais ne le lisez pas.

C’est ce qui m’arrive: j’ai bien l’intention de déchiffrer ce livre et de me plonger dans son histoire, mais je finis par envoyer un texto à la place. Ou frénésie de regarder Crave TV. Je veux toujours dire bien, mais je ne peux pas sembler suivre. C’est une forme sophistiquée et insidieuse d’auto-sabotage, car il est si facile de justifier que la lecture est une activité de loisir, tout comme de se perdre dans le chaos des médias sociaux.

Mais ce n’est pas toute la vérité. La lecture vous aide à créer des liens dans votre cerveau, améliore votre vocabulaire et vous procure une évasion créative. Instagram vous fait sentir mal dans votre peau et vous fait perdre beaucoup de temps, du temps que vous passez à nager dans le piège de la comparaison au lieu de vous aventurer dans de nouveaux mondes.

5. Votre mode par défaut est travail.

Et quand vous avez fini de travailler pour la journée, vous nettoyez votre maison. Ou organisez toutes les bottes d’hiver et pourquoi ne pas polir les meubles en bois pendant que vous y êtes? Toutes ces choses sont constructives et doivent être faites (éventuellement), mais cela devient un problème lorsque vous ne pouvez pas être productif. Quand c'est votre bouée de sauvetage.

Et je comprends, je le fais vraiment. Il y a une liste interminable de choses à cocher lorsque vous êtes un adulte, que vous possédez des biens et que vous payez des factures. Ajoutez simplement des enfants à la combinaison et vous faites le travail de deux emplois à temps plein. C’est un élément inévitable d’être adulte, mais ce n’est pas nécessairement tout le temps. C’est bien de faire une pause.

6. Vous habitez au Canada (ou quelque part avec un climat similaire).

Je réside dans le nord de l’Ontario et nous n’avons pas vu le soleil depuis environ six mois. Nous ne vivons pas vraiment de beaux jours, mais la quantité de temps couvert pendant la saison hivernale est sans précédent.

Pour vous donner une idée: nos bancs de neige sont plus hauts que nos véhicules, il est donc presque impossible de sortir de l’allée sans jouer à la roulette russe, car on ne voit littéralement pas qui conduit de chaque côté. Je veux dire, cette année, nous avons atteint des records de chute de neige. Les compagnies d’assurances sont toujours en train d’être mises hors de cause parce que des gens ont découvert que de l’eau coulait de leurs luminaires.

Mais c’est ce qui se produit lorsque vous avez seulement quatre pieds de neige sur votre toit, peu importe ce qui va se passer lorsque les bancs de neige contre les maisons commencent à fondre. L’avantage, je suppose, c’est que cet hiver long et pénible m’a laissé si pâle que je me fond pratiquement dans la neige… Mais je m'éloigne du sujet.

7. Vous êtes épuisé mentalement.

Avez-vous déjà eu l’impression de pouvoir dormir pendant une semaine sans être fatigué? Qu'aucun repos physique ne vous aidera à recommencer à penser, et que vous ne pouvez même pas vous souvenir de la dernière fois que vous avez pu?

Il est temps de recharger vos batteries et de débrancher vos appareils numériques. Déconnectez-vous d'Internet et reconnectez-vous. La réalité de l'être humain est que nous ne pouvons jamais anticiper quand le prochain grand facteur de stress va frapper, mais nous pouvons faire de notre mieux pour y répondre de la manière la plus saine possible. Et une grande partie de cela consiste à prendre soin de nous-mêmes et à nous reposer pendant que nous devons et pouvons trouver le temps.

8. Vous n’avez pas ri depuis un moment.

Mon frère a une façon de me faire rire comme personne ne le peut. Je ne sais pas exactement pourquoi, mais cela a quelque chose à voir avec ces trois choses: premièrement, je chéris les moments que je passe avec lui (il a une carrière très exigeante); deuxièmement, nous n’avons qu’un an de différence, nous avons donc grandi ensemble et nous sommes restés côte à côte toute notre vie; et troisièmement, nous avons tous les deux le hoquet lorsque nous rions trop, ce qui nous fait rire encore plus. Ou peut-être que c'est juste qu'il est très drôle.

Pourtant, une chose que j’ai remarquée récemment est que chaque fois que lui (ou qui que ce soit d’autre) me fait rire, cela me rappelle à quel point je le fais rarement. Le rire est vraiment le meilleur remède, un pommade contre toutes les horreurs et les douleurs que nous subissons dans cette vie. Si vous n’avez pas ri depuis un moment, il est peut-être temps de vous retirer, de faire quelque chose de légèrement différent et de vous concentrer à cultiver plus de joie.

9. Vous ressentez le besoin de vous reconnecter.

Quand avez-vous passé du temps de qualité en solitaire avec vous-même ou avec votre proche, d'ailleurs? Temps non interrompu par des tâches telles que les exigences professionnelles, les appareils numériques, les émissions de télévision ou même d'autres personnes (amis ou enfants). Le temps passé à se détendre, parler, manger ou simplement être?

Vous sentez-vous comme si tous les jours, vous passiez par les motions, attendiez le week-end? Peut-être que comme moi, vous avez besoin d'une pause. Si les finances le permettent, prenez le voyage que vous rêviez de faire. S'ils ne le permettent pas, planifiez une escapade économique le week-end. Il n’a pas besoin d’être luxueux ou somptueux, il vous suffit de vous retirer du jeu assez longtemps pour recharger vos batteries, actualiser votre point de vue et vous reconnecter à votre vie.

10. Vous lisez cet article.

Cette année est la toute première fois que je planifie activement un voyage, et cela coïncide également avec la seule fois où je me suis vraiment senti obligé. Si vous connaissez mon écriture, sachez que je n’ai jamais écrit sur les voyages, car je n’ai jamais été un grand voyageur.

Mais j’ai passé 365 jours très chargés et tous les symptômes ci-dessus commencent à apparaître dans ma vie. Et je suis fermement convaincu que s’éloigner de la situation pendant un certain temps peut nous aider à acquérir une perspective inestimable et à reconstituer notre énergie. Donc, si l’un de ces signes vous semble fidèle, ou même si vous avez cliqué sur l’article en premier lieu, alors c’est peut-être votre intuition qui vous dit de faire une pause.

En tout cas, c’est moi qui essaie d’écouter le mien.